Баланс между технологиями и здоровьем: делимся опытом и советами!

Всем привет! 😊 Недавно задумалась о том, как технологии влияют на наше здоровье. С одной стороны, они делают жизнь удобнее, с другой — могут отдалять нас от природы и активного образа жизни. Хотелось бы обсудить с вами, как найти баланс между использованием гаджетов и сохранением здоровья. Лично я стараюсь использовать технологии во благо. Например, фитнес-трекеры помогают отслеживать физическую активность и мотивируют больше двигаться. Но иногда ловлю себя на том, что слишком много времени провожу за экраном, что негативно сказывается на зрении и общем самочувствии. Как вы справляетесь с этим? Какие технологии помогли вам улучшить здоровье, а какие, наоборот, стали помехой? Поделитесь своими историями и советами! 💬 Буду рада обсудить!