Продуктивность без перегрузки: как найти свой баланс и не потерять себя DELUCRU

Привет, ребята! 😊 Вчера сидела и думала, как же часто мы говорим про продуктивность, но насколько этот термин у каждого свой. Кто-то в день успевает кучу всего, кто-то – еле-еле справляется с основным. Кто-то вообще считает, что продуктивность — это не цель, а просто момент, когда удается "поймать" момент спокойствия и сосредоточенности. И вот в связи с этим возникла идея написать пару строк, обсудить, что на самом деле значит быть продуктивным и можно ли быть продуктивным, если ты не сверхактивный человек. Начну с того, что мне, например, всегда казалось, что продуктивность — это когда ты выполняешь все свои задачи идеально, быстро и на отлично. И раньше я пыталась придерживаться именно этого подхода. Но чем старше становишься, тем больше осознаешь, что все это — ловушка. Все эти идеальные картинки продуктивных дней, на которых ты с утра до вечера как заведенная. И в какой-то момент, я поняла, что на самом деле для меня продуктивность — это не "бегать на всех парах", а уметь делать свои дела с максимальной отдачей, но при этом не терять себя. Что это значит? Ну, например, в последние пару месяцев я решила попробовать вообще пересмотреть свой распорядок дня. Признаюсь, что раньше была одним из тех людей, кто в 9 утра уже был в разгаре работы, думала, что если не начну день в 7 утра, то не успею ничего сделать. Но вот пара недель назад я поняла, что, возможно, стоит попробовать не сдерживать себя и не заставлять делать то, что не приносит удовольствия. Понимаю, что звучит немного странно, но я начала выходить на работу пораньше — к 10. И знаете, что удивительно? Я стала успевать не меньше, а даже больше! Когда я избавилась от давления на себя, ощущения "я должна", мне стало легче сосредоточиться на тех вещах, которые действительно важны для меня. Но есть и обратная сторона. В какой-то момент, уже сильно расслабившись, я попала в еще одну ловушку — ловушку прокрастинации. Знакомо? Этот момент, когда кажется, что "все равно сделаю потом". И ты откладываешь, откладываешь и в какой-то момент теряешь ощущение времени. 😅 Это был для меня большой урок, так как я поняла, что важно не только уметь отдыхать и расслабляться, но и действовать. И вот теперь я, вроде бы, научилась соблюдать баланс. Чуть больше планировать, ставить реальные сроки и "мотивировать" себя. Не просто работать, а именно работать с радостью и интересом. А вот по поводу одной привычки, которая лично мне помогает — это утренний ритуал. Не могу сказать, что я с утра сразу начинаю наводить порядок в жизни, но вот утренние 10-15 минут — это моя маленькая медитация. Кофе, несколько вдохов, несколько минут раздумий. Иногда просто послушаю любимую музыку. Это помогает войти в день без ощущения, что я бегу куда-то, а на самом деле просто начинаю день спокойно и с фокусом. Еще хочу поделиться одной историей. Несколько месяцев назад я наткнулась на статью о том, как продуктивность меняется в зависимости от "внутреннего состояния". Например, когда человек ощущает внутреннее спокойствие, ему легче сосредотачиваться, и он успевает делать гораздо больше. Я решила попробовать. И знаете что? Это сработало! Я стала больше обращать внимание на свою энергию, на то, что меня вдохновляет, а что – наоборот, отнимает силы. И если раньше я не понимала, как сосредоточиться, то сейчас, когда я следую этому внутреннему чувству, все идет куда плавнее. Мне интересно, ребята, как вы на это смотрите? Насколько важен для вас тот самый идеальный "распорядок дня"? Считаете ли вы себя продуктивными людьми, или же предпочитаете другие методы, которые приносят больше удовольствия? 🤔 Я вот думаю, что главный вывод, который я для себя сделала — продуктивность — это не гонка. Это скорее процесс поиска баланса и того, что действительно для тебя важно. Важно, чтобы вы не теряли радость в поисках идеала. А что вы думаете по этому поводу?